Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los fumadores tienen más posibilidades de contraer el nuevo coronavirus debido a que se llevan constantemente la mano a los labios.
Además, constituyen un grupo propenso a desarrollar cuadros graves ya que su función pulmonar se encuentra deteriorada.
En ese marco, se detallan a continuación consejos sencillos para dejar de fumar:
- Aplazar el momento de fumar: consiste en resistir el mayor tiempo que se pueda para encender un cigarrillo.
- Respirar: diez inspiraciones profundas ayudan a la relajación y a bajar la ansiedad que produce la abstinencia del cigarrillo.
- Beber agua: es una alternativa sana a llevarse un cigarrillo a la boca.
- Distraerse: tomar una ducha, leer, pasear o escuchar música puede ayudar.
- Consultar a profesionales sanitarios, teléfonos de asistencia o aplicaciones móviles que ayuden a dejar el tabaco.
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS).